【2018年版】Amazonで買ってよかったモノ30選

ウォーキングの効果について

一般のイメージよりもお金が強力なパワーを持っています。椅子から立ち上がって数分の散歩をするだけでもあなたのストレスは激減するのです。運動はストレスに効くわけには諸説ありますが、最も有力視されているのはエクササイズは体のストレス対策システムを鍛えてくれるという考え方です。 循環器系や筋肉は脳の神経と繋がっており普段から相互にやり取りをしています。ところが運動をしないと脳神経と身体の繋がりが弱まり連携が取れなくなってしまうのです。人間のストレス対策システムは脳から臓器への連絡がスムーズにはないとうまく働きません。つまり運動には脳と体のつながりを取り戻す作用があります。

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脳を鍛えるには運動しかない

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