【2018年版】Amazonで買ってよかったモノ30選

食物繊維

腸内細菌は食物繊維を摂取して増加します。

食物繊維の摂取を増やすにはまずは野菜とフルーツの摂取量を増やすのが基本です。

中でもごぼう寒天海藻きのこ類オクラりんごなどは腸内細菌が好きな水溶性の食物繊維を豊富に含む優良食材。

と言っても現代のライフスタイルでは適切な食物繊維を取るのが難しいのも事実です。

その場合はサプリメントの活用を考えてください。

私はイヌリンを毎日3回飲んでいます。

商品紹介

難消化デキストリン

オオバコ

イヌリン

レジスタントスターチ

コメントはお気軽にどうぞ!(管理人の承認後に反映されます)